الريحان

يعد الريحان من النباتات التي تتميز بطعمها المستساغ؛ إضافة الريحان الطازج إلى الطعام يساعد في خفض ضغط الدم لفترة وجيزة من الزمن.

الزعرور

 الزعرور :   في دراسة بحثية مؤخرة قام بها بعض الباحثون استخدموا فيها عشب الهيل مع 79 شخصا من الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 و من...

الهيل

 الهيل :  بعد أخذ هذه العشبة لمدة ثلاثة أشهر فقط، وجد الباحثون ان 20 شخصا تم تشخيصهم مؤخرا بارتفاع ضغط الدم الشديد مستويات ضغط الدم لدي...

البردقوش

البردقوش :  الدراسات العلمية التي اجرت ابحاثها على الحيوانات باستخدام عشبة البردقوش ، وجدوا انها تحتوي على مادة تُسمى كارفاكرول، و و وج...

القرفة

القرفة :   هذه العشبة لديها العديد من الخصائص الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم و مكافحة  مرض السكري  ، حيث اثبتت الدراسات الحديثة ان الق...

الدواء ليس هو الحل الوحيد

الدواء ليس هو الحل الوحيد :  كجزء من خطة العلاج لارتفاع ضغط الدم، الطبيب غالبا ما يؤكد للمريض مدى أهمية تحسين نمط حياتهم و مدى فائدة ذل...

البقدونس

 البقدونس: يحتوي البقدونس على العديد من المواد الطبيعية الهائلة والتي لها فاعلية كبيرة في خفض معدل ضغط الدم المرتفع، كما أن البقدونس ل...

الثوم

 الثوم: يعتبر الثوم هو من المكونات الطبيعية التي لها العديد من الاستخدامات المختلفة والمتعددة، والثوم يمكنه أن يساعد في علاج ضغط الدم ...

الكركدية

 الكركدية: يعتبر الكركدية هو واحد من أهم المكونات الطبيعية التي لها دور كبير في القضاء على مشكلة الضغط المرتفع، حيث يحتوي الكركدية على...

الزعفران

الزعفران:  يُمكن استخدامه في الطهي ومن الممكن عمل مشروب الزعفران وتناوله بشكل يومي، حيث يحتوي الزعفران على مادة كورسيتين المفيدة جداً.

الكرفس

الكرفس:  ينصح بتناول نبات الكرفس صباحاً ومساءً، حيث إن له تاريخ قديم في علاج ضغط الدم المرتفع واشتهر استخدامه في الطبّ الهندي والصينيّ.

الحِلْبة:

الحِلْبة: معجون الحلبة ممتاز وذو فاعلية عظيمة في تقليل ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. لصنع المعجون قم بغلي 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق...

زيت الحبة السوداء وزيت الكتان

زيت الحبة السوداء وزيت الكتان: زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول والتحكم بارتفاع ضغط الدم. ببساطة ولغرض علاج ارتفاع...